精神性脫發(fā)有沒有辦法可以緩解？
通常我們了解的脫發(fā)要么是遺傳帶來的，要么是生活不規(guī)律帶來的，你們精神性脫發(fā)又是什么呢？簡單來說，精神性脫發(fā)跟生活也有著息息相關(guān)的聯(lián)系，心理壓力過大或者神經(jīng)系統(tǒng)繃緊，使頭皮組織肌肉層收縮引起充血，而血流量不暢，就會造成頭部局部血液循環(huán)障礙，不過精神型脫發(fā)與其他類型的脫發(fā)不太一樣，它是暫時性的，只要做到了以下幾點，減輕了精神上的壓力，脫發(fā)的情況也就會不治而愈。
1、保證充足的睡眠
睡眠有多重要不用我多說了，睡得好才能精神好，發(fā)友必須保證每日8小時的充足睡眠，同時提升睡眠質(zhì)量，使發(fā)友大腦頭皮層的血液循環(huán)得到良好調(diào)節(jié)，促進血液循環(huán)，為頭發(fā)生長輸送充足營養(yǎng)。
2、養(yǎng)成按摩頭部的好習慣
按照穴道進行按摩，可以更好的促進頭部血液的暢通，每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數(shù)不限。
3、保持愉悅的心情
精神性脫發(fā)本身多是因為壓力大而造成的，保持心情愉悅對促進頭發(fā)生長有很大幫助的。保持每天20-30分鐘的時間，靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節(jié)律，盡量放松下來。
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