o如何判斷腿型？很多人更關(guān)心自己的整體氣質(zhì)和形象。近年來，人們特別關(guān)注自己的身體比例，尤其是腿型。大多數(shù)人喜歡白色直腿，但有些人由于日常生活習(xí)慣和先天原因，腿型為O型腿，以下是兩種有效的O型腿矯正方法和預(yù)防指南。
一、O如何判斷型腿？
O事實上，從前面看，股骨和脛骨會呈現(xiàn)O形，即臨床上常說的羅圈腿，即兩個腳踝在站直的過程中相遇，但兩個膝蓋不能靠近。
在日常生活中，你可以面對鏡子進(jìn)行自我測試，比如面對鏡子的腳，如果放松的站立姿勢，兩個膝蓋不能自然接近，這意味著它屬于O型腿。
如果你不清楚，你可以去專業(yè)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行測試。
二、o如何矯正型腿
事實上，腳趾形腿的方法有很多。一般來說，對于不太嚴(yán)重的人，可以佩戴矯正支架。對于嚴(yán)重患者，可采用手術(shù)矯正。
1.佩戴矯正支具
如果是未成年人，O型腿的腿型不是很嚴(yán)重，可以佩戴矯正支架，長時間佩戴可以達(dá)到矯正腿型的效果。主要原因是未成年人正處于身體發(fā)育的某個階段，所以他們的骨骼相對柔軟，在矯正方面也有一定的效果，矯正速度會相對較快。
2、手術(shù)矯正
如果不是未成年人，已經(jīng)是成年人，O型腿嚴(yán)重，這種情況只能通過手術(shù)矯正。由于成年人骨骼發(fā)育完全，骨骼相對堅硬，矯正設(shè)備不能有效矯正，只能通過手術(shù)干預(yù)來改善。
三、如何預(yù)防O型腿？
在日常生活中，我們必須注意調(diào)整我們不良的站立姿勢，因為長期不良的姿勢會導(dǎo)致O型腿的現(xiàn)象，所以我們應(yīng)該糾正我們的行走姿勢，專注于腿的內(nèi)側(cè)。
二是在日常生活中要注意避免翹二郎腿或盤腿坐姿，也不能跪下，這些姿勢都會導(dǎo)致腿型出現(xiàn)O型腿的現(xiàn)象。
同時要注意平時多舒緩大腿內(nèi)側(cè)肌肉，適當(dāng)按摩肌肉，伸展臀部外側(cè)肌肉，適當(dāng)抬高側(cè)位，可以矯正O型腿，預(yù)防O型腿。
四、o腿對自己有什么危害？
首先，當(dāng)你出現(xiàn)O型腿的癥狀時，會影響整個身體的美麗，特別是對于一些中度O型腿的人，視覺效果會很丑，會讓腿變短，足2厘米。
此外，在這種情況下，很可能會出現(xiàn)過早的關(guān)節(jié)炎和全身不適。由于O型腿受力不均勻，在運(yùn)動過程中容易導(dǎo)致髕骨軟化和摩擦。
