每年冬天胖八斤，減肥越減肥，是你自己嗎？
事實(shí)上，一場瘋狂的文學(xué)每周四準(zhǔn)時(shí)上演。
距春節(jié)20多天，想要在家鄉(xiāng)驚艷亮相，現(xiàn)在可以開始身材管理了。
每個(gè)人都定義肥胖和減肥.如果你受度不同，如果你想更緊.身材越苗條，就要改變自己，所以減肥成了仙女圈永恒的話題。
要想減肥，就要早做早美，晚開始比不開始好。
1如何算“好身材”?
幾天前，我在微博上看到了中村安的照片。下半身是寬松的牛仔吊帶褲，。
它的姿勢已經(jīng)偏離了現(xiàn)在“純欲”“白幼瘦”主流審美。
身高161cm身材不高，身材也不瘦，但能看到明X起伏的肌肉線條，緊實(shí).有力量感，35歲女性的獨(dú)特積累.從容穩(wěn)重。
這種緊張和內(nèi)斂的狀態(tài)更多的是自律。
肩部.手臂清晰，鎖骨清晰，背部纖細(xì).胸部豐滿，無淫穢情趣，女性曲線的連接化為模糊的邊界，引人遐想。
人們首先注意到我們的腰部和胸部，但不可忽視的是，她脖子上的長直線使她的上半身有一種延展感。
事實(shí)上，美女“美”在現(xiàn)實(shí)生活中，你的身在現(xiàn)實(shí)生活中，你的身材.姿勢是別人的第一視覺。
為什么你的身材不好？
中村安的情況可能比現(xiàn)在多20歲 人要好得多，身體管理也更需要“長期主義”只有心態(tài)才能做到。
在翻包的視頻中，中村安還發(fā)現(xiàn)，她把身體管理的習(xí)慣融入到生活中。
沒有管體形的仙女，幾年前身體急救，健身 合理的飲食當(dāng)然是更好的選擇，「吃多動」是永恒的減肥原則。
“少吃”也就是說，少吃高熱量的東西，我們不斷進(jìn)食后，食物中過剩的能量會轉(zhuǎn)化為甘油三酯儲存。
這種甘油三酯膨脹脂肪細(xì)胞。
也就是說，如果我們把身體包裹起來，我們的身體會長時(shí)間膨脹。
內(nèi)臟脂肪是一種影響人體健康的脂肪。它主要存在于人體各器官周圍的腹腔內(nèi)。適量可保護(hù)內(nèi)臟。肥胖已成為內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。
其儲藏與長期食用精制的碳水及甜食有關(guān)。
有些女孩，屬于小蛋糕。
減肥沒有捷徑。
假如你覺得自己不能堅(jiān)持下去，那么每次你都在增加體重。
抽脂不是捷徑，但如果肥胖的仙女首先考慮減肥，抽脂醫(yī)生也會建議先減肥和抽脂。
成年后，脂肪細(xì)胞的數(shù)量是固定的，這是由于前面提到的“脂肪細(xì)胞膨脹”。
因?yàn)樵跍p肥的過程中，我們減“脂肪細(xì)胞的體積”，吸脂是“脂肪細(xì)胞的數(shù)量”，所以吸脂量不會輕易變胖。
更適合局部肥胖，如果只是腹部脂肪堆積.大腿.手臂.在背部等部位，可以考慮抽脂來達(dá)到纖細(xì)的果實(shí)。
△脂肪抽吸器切口。
在這些情況下，可以考慮抽脂。
適用于吸脂塑形者：
1.25歲以上，身體其他部位對稱，但大腿粗(梨形)。
2.健康的人想塑造身體的某個(gè)部位。
3.上身較厚，尤其是手臂較厚.背部(活動量少)。
4.生完孩子后，恢復(fù)到以前的腹部狀態(tài)。
抽脂是在皮膚表面開一個(gè)小嘴，通過負(fù)壓吸出脂肪細(xì)胞，從而損傷皮膚，整個(gè)恢復(fù)期為2-3個(gè)月。
在醫(yī)院和經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生之間，很難進(jìn)行塑形手術(shù)。
作為肥胖專家，長寬野史更像是他身體的抽脂手術(shù)。“雕塑”，根據(jù)每個(gè)人脂肪的不同分布，設(shè)計(jì)出更好的方法。
對于手臂抽脂，大臂伸展和蝴蝶袖也要注意！這種肉會使前面看起來更強(qiáng)壯。
吸食不良也會導(dǎo)致吸食不良。
概括一下。
①體重基礎(chǔ)大的人沒有捷徑可走。part.2中的內(nèi)容“閉上嘴，邁開腿”。
②吸脂術(shù)是比較適合人體局部頑固肥胖的。
③脂肪細(xì)胞的數(shù)量保持不變，但可以增加。無論是創(chuàng)傷性的還是非創(chuàng)傷性的減肥，術(shù)后體重仍然是控制體重的關(guān)鍵，不能吃太多。
④微創(chuàng)減脂率低于吸脂率，但優(yōu)于無痛.沒有恢復(fù)時(shí)間.沒問題。選擇合適的治療方法對身體有很大的幫助。
4.從現(xiàn)在開始，采取行動。
總之，每個(gè)人都應(yīng)該說，雖然醫(yī)學(xué)美容可以在一定程度上改善體型，但它不僅僅是「變美」，我們羨慕的「好身材」也需要長期「雕琢」的。
例如，宋志雅每周去普拉提或健身房2-3次，甚至沒有時(shí)間出去鍛煉，也可以在家里做一些簡單的鍛煉。
體型管理需要長期主義。經(jīng)過努力，你真的有了你喜歡的體型.線條，也會更自信，這種自信就是你接受和欣賞自己。
絕不提倡極端“瘦身”，長期保持體型的前提是健康。如果你想改變，從現(xiàn)在開始積累，每天少吃一包零食.蛋糕也是「好的開始」。
