如何讓自己看起來更嬌小-肩背線
女孩輕盈而充滿活力，看起來永遠(yuǎn)不會(huì)沉重。與肚子上的小脂肪相比，用衣服遮住它可以暫時(shí)混淆過去。更詭計(jì)多端的部分是背部。
即便穿上寬松的衣服，肩背部的線條也是清晰的，且大多數(shù)人往往會(huì)通過這里來判斷被遮蓋的身形。
▲厚重的背部 胸部豐滿，整個(gè)人厚重笨拙；纖細(xì)的背部 胸部豐滿，曲線更輕盈優(yōu)雅。
輕肩背讓整個(gè)人看起來更輕更聰明。很多走少女路線的明星都不吝嗇在這方面下功夫。它讓人看起來苗條可憐，仿佛隨時(shí)都能拿起脖子。
影響背部美感的兩個(gè)重要因素：一是脂肪堆積；二是形態(tài)。
背部是一個(gè)很難鍛煉的部位，在日常生活中，這塊肌肉很少使用，可以借助瑜伽、健身等方式刻意練習(xí)：
還有一種“背厚”，脖子前傾是圓肩駝背造成的，拱背雖然很瘦，但從側(cè)面看還是很厚。
這種不良姿勢(shì)大多是長時(shí)間低頭看手機(jī)電腦形成的:
▲長時(shí)間彎腰駝背的坐姿會(huì)使背部的肉堆積在一起，長時(shí)間越來越厚，形成“富貴包”。
好看的背線，頭和肩胛骨應(yīng)該是直線的:
▲頭部前傾會(huì)影響姿勢(shì)
比日常簡單的方法是貼墻練習(xí)，這個(gè)姿勢(shì)也消耗了核心力量，可以說一舉兩得:
與背線搭配的是：纖細(xì)的頸線和纖細(xì)的手臂線
因此，這里我們重點(diǎn)介紹一下大臂線條。
2.大臂線與“直角肩”
先說很多小仙女頭疼。“拜拜肉”。
測(cè)試拜拜肉的小方法：
▲抬起手臂，觀察手臂內(nèi)側(cè)的肉是否下垂。
當(dāng)手臂下垂時(shí)，內(nèi)部脂肪被身體擠壓，從側(cè)面看整個(gè)手臂更強(qiáng)壯，肩膀和背部看起來很強(qiáng)壯“渾圓”。
拜拜肉和手臂肥胖是兩碼事。如果你不是全身肥胖，這個(gè)區(qū)域有明X的嚴(yán)重傷害，這與亞健康狀態(tài)有關(guān)，如長期伏案、飲食結(jié)構(gòu)不合理、淋巴循環(huán)不良等。
在日常生活中，我們真的很難鍛煉這一部分：
▲拜拜肉位于手臂內(nèi)側(cè)和后側(cè)的肱三頭肌和肩膀后束；在日常工作中，我們大多使用手臂和斜方肌的力量。攜帶重物時(shí)，由于肱三頭肌力量不足，我們將借用肱二頭肌的力量。簡言之，這種肌肉的訓(xùn)練相對(duì)較弱。
我們可以通過一些肌肉訓(xùn)練來改善手臂線條，但更重要的是，減少脂肪。只有當(dāng)這個(gè)區(qū)域的脂肪層變薄時(shí)，我們才能真正實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。所以手臂抽脂也是一種很好的方法。
解決了側(cè)面強(qiáng)壯的問題，讓我們看看前面。這是一個(gè)經(jīng)常被精致仙女忽視的焦點(diǎn)：手臂外側(cè)的凸起。也從前面看，更軟，更胖的部分。
改善這里的形狀，讓肩膀和手臂的交界處傾向于直角而不是曲線凸起，這就是我們常說的“直角肩”。
大臂外側(cè)凸起與胖瘦關(guān)系不大，與骨骼大小無關(guān)：與之緊密相連的是：肌肉。
所以，如果說內(nèi)部的話“拜拜肉”它也可以通過鍛煉和伸展來改善。手臂外側(cè)的肌肉曲線真是令人頭痛。特別是對(duì)于那些想要?jiǎng)?chuàng)造一種女孩感覺的仙女來說，肉不是，明顯的X肌肉線也不是。
對(duì)于這一部分，可以使用rd始終控制。困難在于合理的控制和分布，因?yàn)槿羌∈枪δ苄缘?，涉及到手臂的上下左右擺動(dòng)。因此，如何注射可以在不過度削弱功能的情況下改善視覺體積線條是一個(gè)困難。然而，注射瘦肩的果實(shí)非常穩(wěn)定。如果你想要一個(gè)直角肩，你可以get。
少女的優(yōu)雅
女孩實(shí)際上有很多形式：可愛、甜蜜、輕盈，但不變的核心是輕盈天真的精神狀態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些女孩穿活潑可愛的百褶裙，棒球服是女孩，可以把自己放在優(yōu)雅成熟的小裙子里，也融合了這兩種氣質(zhì)。
那么，泡泡袖、蕾絲邊和粉色是女孩的標(biāo)準(zhǔn)配置嗎？相反，我認(rèn)為如果我們不刻意使用這些外部事物來創(chuàng)造女孩的感覺，我們會(huì)有更豐富的想象空間。女孩也可以走“鹽系”優(yōu)雅或成熟的少女風(fēng)格更適合職場(chǎng)知識(shí)女性。
少女味:輕松、愉悅、舒適
味道可以作為身份認(rèn)知的某種無形標(biāo)簽，當(dāng)少女感不被限制于某些具體表現(xiàn)的時(shí)候，把握住這種無形標(biāo)簽也算是一種捷徑了。
▲舉個(gè)例子，烈焰紅唇滿臉企圖的艷麗女郎，如果配上清新理智的木質(zhì)香調(diào)，反而中和了世俗感，連帶著做美人的格局都開闊了許多，氣質(zhì)上也有了多種可能。
女孩的香味通常被歸類為甜蜜的花香，這實(shí)際上有點(diǎn)臉譜化，但如果有一定經(jīng)驗(yàn)的女人想做“真少女”，小心使用花香，甚至遠(yuǎn)離花香。
柑橘色調(diào)是一個(gè)不會(huì)出錯(cuò)的選擇。盡量考慮花香中的白花，謹(jǐn)慎使用玫瑰和鳶尾。烏木香雖然慵懶舒適，卻沒有輕松的盡頭，有點(diǎn)無邊無際。
此外，珍惜自然香氣，如干凈的肥皂香氣，清新的海洋氣息，即使你今天的衣服宏偉華麗，這種氣味也會(huì)讓你充滿女孩“稚樸”氣質(zhì)。
▲劇照《聞香識(shí)女人》
少女感中比例較大的是天真，但這種天真并不等于“低智”，即使周圍所有的力量都把她拖下去，她仍然可以有不怕風(fēng)霜的活力，但這種活力并不是一種爬上去的感覺。它不能給人壓力，而必須是輕松愉快的。
復(fù)雜的修飾感，不僅在外觀上需要拋棄和避免，而且在氣味上也
能找到自己喜歡和適合的風(fēng)格是件好事，但同時(shí)也要問問自己，我為什么要這么做。
在我心目中，美麗的少女感并不總是沉浸在Hello Kitty 的“公主夢(mèng)”里長不大，總是傲慢，但好奇，保持愛，即使經(jīng)歷了瑣碎的生活，仍然可以在雞毛中找到積極和新鮮的活力。
