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事實上，口腔疾病對健康有著密切的影響。雖然牙齒很小，但它們也會影響全身。因此，我們應(yīng)該像照顧自己的身體一樣照顧牙齒。

第一，長時間用牙齒咀嚼食物有什么不好？

按照用進(jìn)廢退的原則，經(jīng)常咀嚼的一側(cè)肌肉比較發(fā)達(dá)，臉型會比較大，而很少咀嚼的一側(cè)肌肉萎縮，臉型不對稱，不僅影響面部美觀，使咀嚼肌平衡失衡，導(dǎo)致下頜關(guān)節(jié)功能障礙。

如果下頜關(guān)節(jié)各部位之間的運(yùn)動紊亂，就會引起關(guān)節(jié)彈跳等癥狀。然而，在不咀嚼食物的一側(cè)，大量的食物殘留物沉積在牙齒周圍，影響牙周環(huán)境。此時，接觸牙齦容易出血、口臭等癥狀。

二、兩側(cè)牙齒均衡咀嚼

有些人被迫長時間使用一側(cè)牙齒咀嚼食物，因為一側(cè)乳牙早失，或者有齲齒（俗稱蟲牙），或者掉了幾顆牙齒，沒有及時修復(fù)，或者第三顆磨牙阻塞引起炎癥。隨著時間的推移，習(xí)慣變得自然將永遠(yuǎn)用單側(cè)牙咀嚼食物。

為了減少單側(cè)咀嚼食物對口腔的影響，如果患者有單側(cè)咀嚼習(xí)慣，應(yīng)將單側(cè)咀嚼改為雙側(cè)咀嚼。一開始可能不習(xí)慣，但慢慢習(xí)慣了。

因為從醫(yī)學(xué)的角度來看，人們吃食物的方法應(yīng)該是均衡咀嚼兩側(cè)，這樣兩側(cè)的牙齦可以均勻地受到功能刺激，有利于牙齒、頜骨和相應(yīng)肌肉的正常發(fā)育。